✨ برنامج الـ ١٢ أسبوع الشامل – لياقة وغذاء حسب هدفك مع كوتش أريج ✨
أياً كان هدفك، أياً كان مستواك – برنامجك بين يديك بخطة متكاملة من التغذية والتمارين
💪 برنامج مصمم حسب هدفك ومستواك الشخصي!
سواء كان هدفكِ خسارة الوزن، بناء عضلات، شد الجسم أو فقط تحسين نمط حياتك – هذا البرنامج مصمم لكِ خصيصًا، مع خطة تدريجية تتناسب مع جدولك ومستوى لياقتك.
🔄 يشمل متابعة كل أسبوعين مع كوتش أريج لضمان أنكِ تمشين على الطريق الصحيح، يتم خلالها تقييم الأداء وتعديل البرنامج حسب تقدمك.
📦 ماذا يتضمن البرنامج؟
✔️ خطة تمارين متدرجة (منزلية أو صالة رياضية)
✔️ خطة غذائية مرنة حسب تفضيلاتك وهدفك
✔️ تعليمات واضحة وجداول أسبوعية قابلة للتنفيذ
✔️ متابعة شخصية كل أسبوعين لضبط الخطة وتحفيزك
📲 تطبيق سهل الاستخدام لمتابعة البرنامج بالكامل
- فيديوهات لكل تمرين خطوة بخطوة
- متابعة التكرارات، الأوزان، الأداء، والقياسات
- إدارة مريحة لخطة التغذية والتمارين من جوالك مباشرة
📅 مدة البرنامج: ١٢ أسبوع
البرنامج موزع على ٤ أيام في الأسبوع، يشمل كل ما تحتاجينه للوصول إلى هدفك بفعالية وبدون تعقيد.
🎯 لمن هذا البرنامج؟
- للمبتدئات أو المتقدمات
- لمن ترغب ببرنامج شامل ومتكامل
- لكل من تحتاج للمتابعة والتحفيز المنتظم لضمان النتائج
✨ ابدئي رحلتك الخاصة اليوم – هدفك يبدأ بخطوة مع كوتش أريج!
🛒 اشتركي الآن واحصلي على أول متابعتك المجانية قبل البدء!