✨ كوني قوية ومستعدة لرحلة الأمومة مع كوتش أريج ✨
💪 برنامج رياضي آمن ومصمم خصيصًا لكِ خلال الحمل!
هذا البرنامج مصمم خصيصًا للحوامل على يد مدربة متخصصة في تمارين المرأة والتغذية خلال الحمل وما بعده. يوفر لكِ تمارين آمنة وفعالة تلبي احتياجاتكِ من المرونة، تقوية قاع الحوض، تحسين الدورة الدموية، وتسهيل الولادة، لضمان حمل صحي وتجربة ولادة أكثر راحة.
📲 تطبيق احترافي وسهل الاستخدام
✔️ تمارين واضحة بالفيديو خطوة بخطوة
✔️ إمكانية متابعة تقدمكِ وإدخال قياساتكِ
✔️ مرونة في أداء التمارين سواء في المنزل أو النادي
✔️ جدول رياضي يناسب كل مرحلة من الحمل
🏋️♀️ برنامج متدرج يناسب كل مرحلة حمل
✅ الثلث الأول: تمارين لطيفة لدعم الجسم وتعزيز الطاقة
✅ الثلث الثاني: تقوية العضلات وتحسين وضعية الجسم
✅ الثلث الثالث: التركيز على قاع الحوض لتسهيل الولادة وتمارين تخفيف الآلام خلال هذه المرحلة الثقيله
🔥 يساعد البرنامج في:
✔️ تقليل آلام الظهر والمفاصل
✔️ تحسين القوة واللياقة بطريقة آمنة
✔️ تعزيز الصحة العامة والراحة النفسية خلال الحمل
📅 مدة البرنامج: ١٢ أسبوع
البرنامج مصمم ليكون مرنًا ٣ أيام أسبوعيًا (تزيد وتنقص حسب إحتياجك) لمدة ١٢ أسبوع، بحيث يناسب قدرتكِ الجسدية ومستوى نشاطكِ اليومي.
📞 جلسة متابعة اختيارية
يمكنكِ طلب جلسة متابعة مع كوتش أريج للحصول على إرشادات مخصصة تناسب تطور حملكِ وتضمن أنكِ تسيرين في الطريق الصحيح.
🔖 خصم خاص عند التجديد!
احصلي على خصم مميز عند تجديد البرنامج للاستمرار في دعم صحتكِ حتى بعد الولادة.
⚠️ يرجى الحجز بعد ٥ أيام من اليوم لضمان تجهيز برنامجكِ بالكامل وتفعيل حسابكِ في التطبيق.
✨ استعدي للأمومة وأنتِ بكامل صحتكِ ولياقتكِ مع كوتش أريج! ✨